Como cultivar silêncio interior?

Há um silêncio que não depende da falta de som.

Ele pode existir no meio da cidade.

No intervalo entre uma respiração e outra.

No instante em que fechamos os olhos por alguns segundos.

Na pausa antes de responder.

No momento em que deixamos de correr por dentro, ainda que o mundo continue em movimento ao redor.

Silêncio interior não é desligar a vida.

Não é apagar pensamentos.

Não é forçar a mente a ficar vazia.

É criar um espaço íntimo onde a alma possa ser ouvida sem precisar disputar lugar com todos os ruídos.

Muitas vezes, o silêncio começa pequeno.

Uma fresta.

Uma pausa.

Uma respiração mais consciente.

Um instante em que voltamos para dentro e percebemos: há algo em nós que precisa ser escutado com mais delicadeza.