Você não precisa justificar todo cuidado consigo

Descansar, recusar um convite ou reservar um tempo para si não precisa ser sempre explicado.

Talvez algumas pessoas não compreendam suas necessidades, mas isso não significa que elas deixem de ser legítimas.

Você pode considerar quem está ao seu redor sem abandonar a si mesmo.

Cuidar-se não é uma falta que precisa de justificativa.